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看图学游泳

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发表于 2006-6-28 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来了,又到了游泳的好时节,特地找来此篇“生龙活虎”的游泳“秘籍”,倘若潜心研究,必定会受益匪浅哦~[/COLOR]
$ M+ W- B, ~1 W. e. Q

" p8 A* \; k) l 1 D4 b# G" @  C5 G4 S6 m

! p$ e. z' V0 l+ e * l6 |/ U& a- B6 x/ l9 S
蛙泳
. u" c1 F" h" g! v/ I& c分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
# T  ^8 ~" }* A" Y8 r2 e: i" C5 A: H梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻 6 a5 I4 j1 A6 G! ^$ F& t
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
- P( b" @  M' w  w0 n  ?* [前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面

" F$ V& @1 h# R5 c
7 J) {% k) U0 r  O8 `* I , c0 K- D2 p% k$ u$ D( {

1 x. ~' a9 C" e! K8 ]9 D! e / I* n* b1 ?5 Z& j  W  T
  Y) [8 S2 j' @1 s' R& f
! N  J( d* V' @) k$ h9 T
# ], l! u1 t- h4 w* b# A, X

) c% K4 U8 I$ F# _: G
1 T! g7 @- }( @0 u; q; Z- L! K  U 9 p9 ^7 M9 W  C+ w; x6 n

* H" z1 Q' K0 v& o

8 x3 G# ?4 Q/ C  c- H* [- _
. m! d. C* U1 b: y& E/ m
仰泳 0 Z$ w  N! d% @' G2 x
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转
% k5 P5 U8 y6 W& x- F5 ]提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋
# F( t2 |4 |5 h; q' N横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴 / I8 d* n( i5 e, k
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖

7 b( R' D3 J( j. d/ s0 P# r
8 d- ?, w& @1 z$ f& n2 p. F& j 8 j0 g) |7 n# @7 |$ y  g$ V
. F  F* b8 o6 W- l0 g

2 V. a$ S" Q! b- l( @ 2 N5 W. i" }* |5 ^* f
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>
  I% Z! I! W( }0 ]4 x% Z' B( T 7 C. o& g4 I4 c  S

8 t, o+ M1 i( V9 R  b
$ [! k6 Q5 A( h% ]: b. r
6 }- d4 G* o, y7 ^2 G
1 D/ y' T( m& _9 `8 p& ]  h; A/ n
2 `) l8 [3 l2 e1 y' Y

; u9 Z' q( t  [& y, i5 M1 z
蝶泳 # k% q, q# r5 r
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律 * z) b9 I# T" C, j3 j
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
) _( E* C# C( f0 s" ?( a# m3 c/ F6 {耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低 * x; U( q) G( a4 \. \: u1 |
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗

* e! {3 \% G1 M0 A  M( m2 a3 t $ ]6 ]7 P* C: q$ h+ @! G
' A" I8 G2 N2 \0 ~5 m* f9 @3 U; K3 O
- y" u; u/ e# r* w: N+ K5 s- w

" y; j( e6 W. O  U  L+ `% t% M/ H8 ^$ i
</TD></TR></TBODY></TABLE>0 W0 M1 [* n. E( J6 o
0 [. D1 j% \/ v9 G' j$ K& J  B9 R

% V. A( c9 r$ w9 G<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>! ~5 }/ {7 U7 [
9 P3 s9 N$ K, {: W

3 r) T+ U. C7 I4 G
3 `. K- ]/ i  s  U

5 \$ v3 e: Q  n: F! f' A0 p7 ^
0 H7 ^, s$ I; j8 k3 b# \8 H 0 g% O( z/ k& P4 ?: p
爬泳 # }1 [/ V  a# x  F2 G9 d
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂! j/ E" ]+ h9 v5 ^6 ?- D& B
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁 ; E( c4 P; Q/ O5 ^) A% h
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚 " b! b7 N" f* \. [
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张

7 k7 c% O+ \% j: i 6 E' [/ K2 h9 b; m0 [
0 O; u3 a3 C0 Y" Y5 ~/ ^
; }2 Z# a8 C0 `0 @  z9 L0 ]
</TD></TR></TBODY></TABLE>
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 02:02 | 显示全部楼层
呵...谢楼主!  我要认真学学,,
[/COLOR][/FONT][/SIZE]

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 楼主| 发表于 2006-6-28 04:32 | 显示全部楼层
其实我也是旱鸭子,嘎嘎:d
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 23:34 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?

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发表于 2006-6-29 01:08 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢

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发表于 2006-6-29 01:41 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢
  B6 ~+ T! n+ h% M  ?, |5 _  s# g
圆形的泳池?:d

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发表于 2006-6-29 17:52 | 显示全部楼层
谢谢LZ拉 虽然偶已经都学过了除了蝶泳HOH

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发表于 2006-6-29 21:09 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?

  P, p8 ~$ `! o( {! j: _2 A+ R8 `: M1 p$ V% K  R$ N, U
因为体力不支:confused:
在公园前... ...

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发表于 2006-6-29 21:54 | 显示全部楼层
因为体力不支:confused:
5 a+ T( P+ z1 v" [: L1 i
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷

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发表于 2006-6-29 23:27 | 显示全部楼层
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷...
你就别郁闷啦,* g: Q, g6 S5 H4 R, H1 X

& u& f  v1 J" j  K: |  B这里还有两个旱鸭子呢..
[/COLOR][/FONT][/SIZE]

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发表于 2006-6-29 23:37 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?

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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:37 | 显示全部楼层
你就别郁闷啦,
& m/ T. |$ s8 j7 O ; T- o7 W& p6 \2 z( U7 }
这里还有两个旱鸭子呢..
8 |8 O! l$ p. M' w+ V
" G$ y! w+ l, G  g- M5 \) s- }
mm也不要郁闷啦,套上救生圈我们就是天鹅了,哈哈
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:38 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?

5 R, R: n) j/ c! Y3 N我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-30 00:42 | 显示全部楼层
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
0 c3 G8 x5 O2 f1 e, O6 M7 g
偶已经放弃游泳N年了

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发表于 2006-6-30 01:18 | 显示全部楼层
泡在水里的感觉好舒服ing; @6 @' a) t0 D) D! W- R% Z" J  \
- N. D/ v; i- j
对了,我还想学溜冰,可老是学不会哦,每次都要朋友牵,而且经常把朋友\"拖下水\"  嘿嘿...技术太差了
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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