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有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
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) m# m: R" P* H; z$ r4 b) m睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
3 H! t$ N- M+ I5 r% ^ 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 5 j2 E, i3 x: @! [* l, F# O# d
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 : l# b, Z9 p2 S: t
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 * g+ s7 x* f3 z) e( d% n
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ; K4 Q/ l1 z- s3 E. F4 U
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 / y+ A: ]! O; H" ?
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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