高级会员
太乐署令(从七品下)
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●一个宽阔的胸怀。" k2 a7 W4 {( D
% Q. P0 F5 b* f: v% P0 c( O% o ●一种规律的生活制度。这将会形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。" s: H }7 C+ ?+ A4 l; i) @
& M# w6 I2 \* n# Z: a' K ●一个合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之本,每餐吃八成饱最好,注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配好,不吸烟,少饮酒。% L7 L; o$ U! X: h+ U" V% M
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●一种最适合自己身体的锻炼方法。选择的原则有两条:一是个人兴趣和爱好;二是根据自己的体质状况,特别是按照心血管和呼吸系统的功能状况而定。
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' G: B3 y6 E- _0 m% C ●一种活泼、热情奔放的合群性格。' c6 r+ J* ~1 Q3 n
& ] y+ B/ M/ a$ ~ v ●一种调节身心的业余兴趣。一个人起码要有一种业余爱好。它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。7 K- k# Q( b) \3 G# G' E( C; g
) e' K$ f m9 [9 h5 R ●一个不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛。
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●一种正确对待任何疾病的态度。当发生疾病时,要沉着,不要恐慌,要积极采取措施,并立即去找医生看病,且乐观自信,在它没有形成重病之前就消灭它。
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) P1 K, Q4 _( p3 ]1 w ●一个忘记自己年龄的你。不要老是想着我又长1岁了,年纪大了,老了,没用了。正确的做法应当是,每天都抱着乐观态度去生活,总觉得永远年轻,有活力。; y2 }+ G8 `$ r! p" t
' N/ e& n6 ^, e- K ●一个永远微笑的面孔。笑会使你全身肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出许多二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。 |
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