长膘“最猛”的4大主食l转载

叶子

1、面条

在座的有不少人是喜欢吃面条的吧，煮起来也特别省事。面条属于一种精细加工的食物，其淀粉含量是特别高的，而且我们在煮面条的时候还会往里掺很多调料进去吧，油也是必不可少的，原本面条是没啥热量的，但经过一番制作的过程后，面条就是我们长肉的助攻神器了。

2、肉包子

肉包子和馒头相比较的话，肯定是肉包子的热量高啊，想一想肉包子是带馅料的，而且还是包肉的，这样脂肪含量就更高了

3、油饼

这玩意是北方人的最爱，北方人每天早上可能都会吃几个，但是油饼一听就知道是放了很多油去炸的，这热量还用得着想吗？

4、方便面

相信不少人家里都囤有一些方便面，就是为了饿的时候拿来解决温饱的，不过阳仔提醒你，饿的话还是吃米饭比较靠谱，吃方便面还是算了，因为方便面本身就是油炸食品，一包方便面的热量可是一碗米饭的好几倍呢