营养粥都有哪些

（阿川）

:good: 若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
6 Q  i4 l) ]' S. v% h血压高头晕，胡萝卜粥灵；
+ R/ r: ^0 _" I( X要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
0 i' Z- v$ A4 ]肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
/ J1 b5 W/ P0 R0 g/ C6 W8 \- p夏令防中暑，荷叶同粥煮；
3 X6 W1 A! H( \$ j若要双目明，粥中加旱芹。