营养粥都有哪些

（阿川）

:good: 若要不失眠，煮粥加白莲；
9 S2 H2 V& f5 }要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
! Q" f* i, i7 A) N# ^* j% f3 P# K治理血小板，花生衣煮粥；
, t  f! ?* `% m  Q5 Z心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
4 H2 p- g, V( S+ y清退高热症，煮粥加芦根；
" a0 ]" c4 T, |) Y, U1 b血压高头晕，胡萝卜粥灵；
) r* W+ e2 c- l# P/ C要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
, G0 Z' J! l3 k防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
/ L' p* m$ m6 L' y便秘补中气，藕粥很相宜；
& V- X* C) w9 L* R夏令防中暑，荷叶同粥煮；
. D5 r1 K, O2 b. {若要双目明，粥中加旱芹。