[轉摘]常吃夜宵對健康不利

從心開始

汪先生是一家銷售公司的業務員，白天四處跑業務，晚上經常玩到午夜後找個小攤吃夜宵，填飽肚子後回家睡覺。久而久之，汪先生經常出現“晚上失眠、白天頭昏腦脹、食欲不佳”等症狀
$ |: ]! o, O. |5 ^6 }& v& @/ d。
% m- p# d$ G! T0 u- w" k2 P  m5 |　　武漢大學中南醫院中醫科張瑩雯教授指出，像汪先生這樣經常熬夜、吃夜宵的人，由於長時間的作息“顛倒”，引起內分泌失調，容易出現上述症狀。醫學界把處在這種亞健康的人群稱爲“夜食症候群”。

　　據張瑩雯教授介紹，經常吃夜宵容易産生肥胖、抑鬱。晚上大量進食後，熱量過剩就容易長胖，高血壓、心血管疾病的發生率也會偏高。常吃夜宵的人往往因吃夜宵時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀。經常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群。張瑩雯說，人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，這些食物長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、煎制等含有較多致癌物質的食物當夜宵，更會對健康産生不良影響。

Brian

汪先生是一家銷售公司的業務員，白天四處跑業務，晚上經常玩到午夜後找個小攤吃夜宵，填飽肚子後回家睡覺。久而久之，汪先生經常出現“晚上失眠、白天頭昏腦脹、食欲不佳”等症狀
, I: L* ]( d# H$ i: O。
　　武漢大學中南醫院中醫科張瑩雯教授指出，像汪先生這樣經常熬夜、吃夜宵的人，由於長時間的作息“顛倒”，引起內分泌失調，容易...

' d2 F# W3 t/ {1 Y' D" y0 b
:eek: 内分泌失调...

從心開始

對呀!!男生也是會有\"失調\"的時候!!^_^

Seneca

:good:
夜宵的确诱人，不过对身体没好处，我已经戒掉夜宵好多年了
" n* n8 Z) r! B5 {看了楼主的帖子，偶更有信心坚持下去了