喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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, I7 B* s) ]% O" z* l薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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  @, o  V8 O' g　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

5 a& G0 D. w$ ?; t- c8 a1 x　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

! Y& x/ X, E5 N  R& s9 l; S　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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, O; N- S* z& f5 b: [7 z' L8 I大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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8 B/ h! C! X- ~' W" z$ C9 J柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

% L$ D, M! K% Y) n3 A! y　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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8 s7 h1 E& ]  W* ~: l, o/ c　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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* C7 I! K. L3 d$ N0 \' @　　做法：热水冲泡。

" ~# \3 C) A  F9 g+ ]" W* Q& O　　功效：帮助消化、消除油脂。
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* O3 P. R! g' A! P* n 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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' ]9 L1 @+ }) J1 e* n! A　　做法：温开水冲泡。

. V' N) |+ f: m# `　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

1 S; g, W5 t. _" c5 g3 I　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。
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/ t1 B8 w) u) E- E/ n　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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' w  n5 Q. \  J+ a( J　　原料：陈皮4克。

5 M! \- l" G: Q* {' X　　做法：沸水冲泡。

: b. ~& D4 f# L3 D: b% w# x　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶
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  h9 s9 Z; G4 W9 `# R. B　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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# I' @/ Y% l# W8 q  b5 Z3 v4 n酸溜根茶
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$ e8 e* v- e$ p# ]) [% x+ o8 J　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

( u8 R: b7 R. V6 t, ?/ \　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

- _& D& X2 R0 Z5 Y4 g　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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1 b0 \# w- C2 P4 p! h, Y( H　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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