喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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, F" `# x$ T  n7 R& H乌龙茶

/ m8 ^. c  O! C+ _% y8 U　　原料：乌龙茶

- \% m- w! Y( Q8 u5 X" L　　做法：简单地用开水冲。
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1 O- K. L7 D/ p; W% ]　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶

' A6 k0 M, C/ I3 W　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

5 X! m8 g. y( }　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

% r, ~6 S6 |- x% H! Q7 U　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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2 _9 L' [, d9 D　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


( C$ C8 Y' T  o, W, R$ P荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

+ z. c; Y; ]0 R" s. e& b, Z　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

$ v7 K) c2 n4 Q- a" Z# I　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


8 d7 Z9 f  B; i& S- g9 U! C2 w决明子茶
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# f4 I* j# J' V1 j4 H# c: n: [　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶
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7 a& U2 J+ F7 e9 X. u　　做法：热水冲泡。

. ^  c4 M! L' d$ N. S! k　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶
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5 s) l8 i, h% `$ l+ `　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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9 G3 F' }9 m) [' }, L/ v! |. Y, f　　做法：加冰糖水冲饮。

6 V. L: N1 F* Q: ]# m3 s* l　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶
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, [$ z' r* o. {' Q& \9 x0 s" q　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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# i' j4 O; P7 \& q( P: F　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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- v2 s$ C* I- C' h: `& Z" z7 S2 c  E普洱茶

. R9 I( g5 Q8 ]1 `0 b) }　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

* w+ q- `2 r& ]9 S* f! u　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。
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* i) ^% R$ O) N 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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& X- k; e3 B$ T& [　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶
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0 m" M9 c, S# [. y1 D% L, b　　清火、减肥最方便的饮品。
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8 ~( B1 C1 N- B- P, y" N- X　　原料：几朵干菊花。
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( r5 J" u5 W$ Z　　做法：直接以热水冲泡。
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6 F& i* X* _& C0 ]& ?4 X9 @　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶

$ m. M' q7 F- J( e+ g: |9 m　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

. y. j* Y' n4 ~' Q　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

; Q3 ]8 w8 {) }) x　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。
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7 W0 `3 B( O( `5 s/ _+ ?. X+ a　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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1 L! }: S2 N2 D0 ?/ H# z* Y$ j$ S' Q$ u　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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