拔丝系列之拔丝山药

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拔丝山药，汉族传统名点，年节食品，是过年迎春菜式中的一道甜点，又甜又粘，甜脆香酥，软嫩香甜。由于山药的营养价值高，常食此菜能防病、抗病，延年益寿。这道拔丝山药口感香甜，外焦里嫩，是一道最受欢迎的甜品。”

UKCNSHOP买的山药刚好到了，下面给大家说说这道拔丝山药的做法。

  U7 d$ O! T+ l# B/ `拔丝山药的做法一：
原料：山药300g
调料：油适量、盐适量、白糖300g、淀粉40g

6 M" |4 d2 ?" T; g1.山药去皮泡水里,然后切成块。
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2.过开水至8、9成熟。

3.过冷水，放置沥水。
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1 k8 h7 z' d0 [3 d) b7 S4.锅烧热，放入油，油热后放入白糖，糖炒到冒泡，放入沥干水的淮山，翻炒至淮山每个面都有糖，出锅即可。
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5.炒好装盘一道拔丝山药就做好啦。

拔丝山药的做法二：
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  M# \) v$ X0 y7 K& F原料：山药 (适量) 绵白糖 (适量)
调料：生粉 (适量)
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' R% R7 w* f9 @9 o1 T+ }拔丝山药的做法步骤：

1.山药去皮切滚刀块。（最好带一次性手套，防止粘液刺激皮肤过敏）。
- Q6 z! @. k; Y# E2.用清水泡洗山药块，沥干水分。
; K2 o8 X" M) J3 w( G* Y3.拍上少许生粉。
4.锅置火上加适量油烧至7成热，逐一下入山药块。
5.炸至脆硬时捞起沥油。（喜欢面口的可复炸至金黄色捞出）。
6.盘内抹少油防粘。
7.另起锅加入植物油、绵白糖，比例为1:3。
8.小火不停的搅动。
9 K/ {! n+ n' H/ H* X# ^5 a: g& |9.待糖溶解，继续搅拌。
10.待糖浆变稀，色泽淡黄。（千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了）
11迅速放入炸好的山药块。
12.关火翻炒均匀即可。拔丝山药就可出锅。
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山药食材搭配小提示山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
; V1 ^' k+ v" e山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
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. g( m7 r8 W; Z: q& p% E. X山药食疗药效
◆山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效，可治疗体弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、妇女白带、糖尿病等。
◆山药中所含的黏液多糖物质与无机盐类结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性；所含的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，阻止其过早硬化，并有一定减肥作用；能防止肺、肾等脏器中结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。