高级会员
太乐署令(从七品下)
- 积分
- 649
- 威望
- 97 点
- 金钱
- 0 £
- 注册时间
- 2006-3-11
|
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]2 N, u+ y; o: G' \
3 x/ W; U5 _+ r3 L! R# {) p y4 x [U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/U]1 G) b2 m1 z- [
0 K, t `' ?4 `1 M% \7 |0 }
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE]
V7 e7 j# w1 t( \[/SIZE]
1 b9 B; P$ [- Q; k. |, J8 D* S 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE]1 k. C N9 I) O6 e1 K
[/SIZE] 4 U) \' q9 C \' X
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE]
; H$ M# ^5 r% G. b2 D5 g. ^[/SIZE] 0 U2 ]3 K! f1 N/ g6 A/ ^
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE]. b, s8 z# d3 ^& g
[/SIZE]
% J; w5 D2 w. v& H 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE]2 ^, |" E$ q1 `, f) A( u( h. z
[/SIZE]
- e4 F# s7 U! L( C 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE]
2 K; y6 Q& w! W, d( N& l
9 e9 c$ s; Y2 e& j 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE]& A2 c9 x+ |2 \; v% G
[/SIZE]
# R+ X8 k# P) |. t/ X" E$ n 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]$ q/ ?& M' o* k, e
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]0 v% ]$ L! }, S" w& ]
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
+ n- T* R3 i- a5 a, ^* b9 W[/COLOR] |
|
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
IP卡
狗仔卡
发表于 2006-4-17 09:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2006-4-21 09:10
