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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。' t3 }: `0 `5 C/ L& c0 d# c
9 v9 Y' B, X4 ]6 {0 o1 g 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木* I4 B3 {$ o( u9 _6 X: O% M7 k
身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。
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) I; z6 {5 k5 {( a4 V 2、眼前发黑5 f* S# h- Y$ T) A6 T3 m, A0 v
7 f) L% Z, H1 _" _( O5 Y 如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。
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3、头晕
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3 B/ U2 [, z* O; f1 j4 H 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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4、头痛
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# Z2 Y5 U4 L7 Q 脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。
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突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。# l9 q1 r3 F4 [& c- O
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脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵* R% J6 K( h' c9 h% c
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高油脂食物
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。7 B- c- P. X9 {: ?
4 f8 p+ @3 d* P1 j- p4 A, w6 { 经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。; S% T0 t0 ~* ?; o! {3 }
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高盐食物
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# U0 G) b5 S9 D0 z 盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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- z3 G9 m( R1 X- N/ m 食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。( C5 n/ b( }( o x
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血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。
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甜品8 q9 @$ G8 ]( `8 a0 \& ?
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比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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' W$ f q; h% h8 j8 O) y- E/ V 这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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m1 s9 @8 |1 e. `# W% G1 x 酒精性饮料+ s* k- {9 d, {& r: U7 i5 R
: g9 X9 Q4 k: c& r. e4 W- E8 P( ? 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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' b8 N3 B- @7 W5 Q6 t: i; {! y/ O 酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。8 P( S. A1 o" X. H) {
( Z7 _$ Y! z2 `( s' t 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。; w9 l8 m! m, U& M7 t) z, p
) h7 ~- ?6 |& X6 h0 D1 Q* q9 } 不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事 e3 y' j- z6 m: Q. X3 l0 N) B! n
1 s+ {# `; E& u* z2 `2 e 1、多喝水0 N6 F) T; k1 |0 M
- m' j9 D7 y6 \' m# j" |/ S: J 经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。4 I: W8 i0 p# L _
5 z' D! x+ G' n l, o8 W# U 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。. L4 f8 @; Q+ \( x* J
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2、戒烟
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: ?- I: D5 @. N 吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。" A3 r; Y5 W3 B. T
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吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。( U H! l$ B! w7 o. w( r" q
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