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登仕郎(正九品下)
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合1 I7 `* `, X& x/ ~0 q+ B3 [
主要材料是7 K e6 {( r% B$ v2 |
罗马生菜一根
2 H3 ^6 T9 I. n4 M" [4 C6 ~牛油果三个
$ ], T4 u; e% o; @鸡蛋四个" P+ T2 F7 @0 _; s/ I
虾若干只
* |% D" a8 o, n, G（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
7 N% j2 k* _7 N把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
* L" _& B7 q) d6 T; y调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单$ P; |# M9 Q% S7 \+ ]
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多
6 I- t0 Y* I9 O: U7 A6 ?& M奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～ |
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发表于 2009-4-5 20:34
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