倒跑正流行

Seneca

4小时跑完马拉松、45分钟拿下万米跑冠军，如此成绩能创下世界纪录？许多人也许会大跌眼镜，但如果得知这两项纪录的创造者蒂莫西·巴迪纳是一名倒跑运动员，你就不会惊讶了。
& F6 `- |% t# S1 Y( ]  ~
' R) n% L+ V- @, _* ~; p    现年39岁的巴迪纳在2001以32.78秒的成绩夺得倒跑短跑比赛冠军。这一成绩被收入吉尼斯世界纪录，至今无人打破。20世纪90年代初，巴迪纳曾分别创下马拉松倒跑世界纪录和万米倒跑世界纪录，但几年后两项纪录分别被中国选手许振军和一名印度运动员打破。目前，巴迪纳正为了抢回失去的荣誉在家乡接受训练。

  E! r7 u& |3 K: k% l
    倒行运动始于上世纪70年代，目前美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲，这个群体更为庞大。
) O9 i7 {0 |6 B& a: N' x4 [- t
) [9 A' ^% n' D! E7 s0 p1 g    人们为何如此青睐倒跑运动？专家解释说，倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量，有利于减肥。另外，倒跑是一项全身运动，它可以增强心肺功能和关节的柔韧性等。
; l& d3 T( w1 j3 v, g/ a! ?0 S
    然而，热衷于倒跑的人面临最突出的问题便是缺乏“后见之明”。专家和有经验的运动员建议，初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习，尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。

# t2 i3 K4 E7 L, t0 |; G+ A    不过，缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助参加比赛的运动员取得更好成绩。因为当你在比赛中处于领先位置时，你就可以看见其他运动员，然后更好地掌控步伐。