营养粥都有哪些

（阿川）

:good: 若要不失眠，煮粥加白莲；
) s1 T2 `3 w' i1 U3 O要想皮肤好，米粥煮红枣；
& r8 N+ ^; e9 O7 E气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
2 _" I; _4 u( U) Q9 }: [要保肝功好，枸杞煮粥妙；
* _) H0 o9 S; b# u* O口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；
' f! H* D4 l4 u* X" }2 D1 ]) e% D肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
! y9 L4 Z( J, \, u6 c8 _9 s头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
0 c1 l+ J4 M$ `9 }夏令防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹。