新手上路
举人 五级
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- 2006-11-10
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[SIZE=\"3\"][COLOR=\"SeaGreen\"] 瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦！
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6 ]1 I$ z& s; n. Y4 ?* f一些让你保持小脸的食物
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菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。0 t: }* Q8 s8 U+ k B( T1 S' M
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豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。4 @3 n7 P( ~ [3 y( M6 E2 p
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胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
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西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。9 }1 \& b* F$ ?' O: Z- p, i
) _6 S. c9 b( c* X& N 柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。5 W- p& t) ~" a4 z- A
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9 k$ h6 B" m# x9 Y; ^- x小脸明星私房FOOD+ u& F5 u; f0 I( H6 e! v9 a4 a
* ^$ ~7 Q/ z7 t 巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉，自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦！: S8 h0 n5 Q" ~: l* R$ b
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苹果西洋芹沙拉
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' j8 G# d! D! J9 M+ ^% @( { 材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱# d. b5 J' k R8 j3 v
! T$ Y- s5 S% a/ e( E1 {; O 将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。
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7 `, n7 h- K" e) _" H 蜂蜜胡萝卜汁
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7 y5 S5 \1 g6 y: ^# D 材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜
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0 M$ R' E; Q# u$ j0 f" q 胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。[/COLOR][/SIZE] |
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发表于 2006-12-25 23:55
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