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有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 9 c$ s2 J) W# w0 t- X) C
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睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 / l. x; T2 z9 t8 l c! {5 J$ W
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 5 Q/ N' N/ q# W: n" R
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
7 Q2 C; k8 a* b! M" t7 ~" g 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
! V* j0 u9 ^5 p8 n1 {/ D: D 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
" h" p8 f+ S/ o' }5 B5 @7 t( E! c 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
; V& w& [. r# R" g3 j w 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 |
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一个在异国他乡挣扎徘徊的年轻人
开心的时候喜欢吃饭和出去散步 不开心的时候喜欢吃饭和闷在家里写作
慵懒 骄傲 自恋 看书 唱歌 写作 上网 画画 一个人
是我的全部
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 06:56
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