喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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! n& \4 N* P2 Z+ D* o乌龙茶

) I7 b9 L3 d, g0 i" @　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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1 ?) v: B' G9 h! V薏仁茶
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　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

6 _3 ?, V; f/ H　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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1 f7 l7 ]& z& _1 P! M7 Z/ e　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

* u# d4 ~* s6 u7 B& E/ `  b　　做法：用开水冲泡。
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% L/ i: d' _# j. \8 X5 Q" U3 a　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


( o8 R$ y2 O' ?  Y' B决明子茶
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% |$ n) [( @% l　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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4 J  V3 ^* p4 g7 Y! G+ `　　原料：决明子茶

  P$ L) j6 `: p: R+ [/ [8 q5 @6 _　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。

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% |7 w( r8 o0 E大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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! ]' G4 o" t" [1 z5 T- T　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

6 ^' v& `& K: ?$ g4 h! p. e　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

3 u  _; D& J3 g　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

/ P' I& j2 J. R" e# e　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

1 C, @4 A- l) |/ g0 W! c4 E　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

  I) A' v- m- \) q2 `4 l0 M, s　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


$ C( g  w6 U* Z陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

) y  |  S0 X* X7 Z; E$ ~5 _　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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山楂茶

4 Z4 |' q4 P. B7 C2 y* g$ v　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。
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  k5 Q: H- W- V" @　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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2 x1 U; t# h' K9 j( Z8 ^　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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3 k" G( _. E5 F0 `/ a　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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