喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

- M% Q2 d: n; S) A乌龙茶

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

* j/ s6 N  _4 c7 g　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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9 u9 q; v7 A- j7 B1 B薏仁茶

8 D" h9 m% F' J* W5 r　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

6 ~) C. N* U- p2 d. P/ b　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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& c9 z/ x$ E8 z) H( d) l" Z/ O6 G8 ^' m: s　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

% Q, N; e: T" `7 m4 u5 Y+ L　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

5 i. |. f4 f7 P  w# G+ h0 e　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶
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& B# P5 g& r  p! B0 P　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。
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5 }$ U1 [( T+ D- D大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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  O0 K( h7 Q, _" @) O9 x# u7 T　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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8 w) `0 S4 [/ k  k4 W$ L' @7 X　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


& k; z; t2 K3 D' e. y6 A 玫瑰花茶
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( I/ d& A% A! h1 Y　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

: x+ _# n6 H7 ~　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶
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1 U7 k3 y% c. e　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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: Z# E6 J/ T. ]% [+ J　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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* |- F' d& N2 ~( v% \- I* F陈皮茶
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& x7 y' U, X7 F, e. ]/ Z　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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2 k1 r! {0 ]- |( q2 w* B　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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- i# w" V% X  e　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。
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/ F" [) ~% ^9 D& n　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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