缓解眼睛疲劳的花茶，你需要么？

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说到最容易眼睛疲劳的人群肯定都是上班族了，这个是因为上班族一天最起码要面对电脑8个小时以上。而经常这样就很容易用眼过度，导致眼睛疲劳。今天为大家推荐几款能够帮助缓解眼睛疲劳的花茶。其实呢，随着时代的变迁，越来越多人一天下来，看的最多的也是手机、电脑、平板，所以大家可以一起来了解下。

　　能够缓解眼睛疲劳的花茶
　　1、菊花茶
　　开始先用适量的菊花，然后用开水冲泡几分钟后可以饮用。这个是因为菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A。并且在日常的时候喝点菊花茶能够帮助我们降肝火等效果。在平时的时候上班族们可以每天冲泡些菊花茶，在口渴的时候就来上一杯。
　　2、枸杞茶
- \' \: }' ^  \- p/ ~　　枸杞拥有可以养肝明目的效果，并且还富含大量的胡萝卜素等能够养眼的营养物质，平时的时候喝点枸杞茶可以帮助上班族缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
, a+ `3 a: q5 f, y9 B　　3、绿茶
! U, x9 t! T3 D6 [% y) B  Z　　说到白上班族最喜欢的茶，很多人都会想到绿茶，因为绿茶能够帮助白领抗辐射，并且能够延缓我们的衰老。但是平时的时候喝杯绿茶还能起到缓解眼睛疲劳的效果哦。
　　4、玫瑰花茶
　　很多人都认为玫瑰花是代表爱情的象征，哪里能泡茶呢?其实这个是错误的想法。玫瑰花是能够泡茶的，而玫瑰花泡茶喝的话能够起到保护肝脏的效果。很多人都知道肝脏跟眼睛是息息相关的，所以喝玫瑰花茶也是能够缓解眼睛疲劳的。
. N' Q. o! u( V$ O- c! T　　5、决明子茶
+ _/ b# W. M$ P, E0 |　　决明子茶不仅仅拥有情毒明目的效果，并且也能够减肥、祛湿。虽然决明子茶的味道比较酸点。但是其味道还是不错的。所以建议上班族在平时的时候可以在备一杯决明子茶来喝。
　　日常缓解眼睛疲劳的方法
　　1、要拥有规律的生活，保证充足的睡眠时间，不要经常用眼过度。
; T0 \( ~- ^/ {: T+ o0 J　　2、调制自己身边的工作缓解，不用老是让自己所使用的电脑亮度太高于旁边环境的亮度。
　　3、在干燥的季节一定要让自己的工作缓解拥有一定的湿度，这样才不会让我们的眼睛过于干燥，导致眼睛疲劳、干涩。
3 k" j, m' q& Z& r　　4、平时要端正自己的坐姿，让自己跟电脑保持一定的距离，不要太靠近电脑。精彩推荐：眼睛疲劳怎么办 不妨多吃这些食物
- d( Y5 r+ c- i9 ~" n　　5、平时的时候最好在工作一个小时的时候让眼睛休息十分钟左右，在休息的时候也可以选择远眺、放松、多眨眼的方式。