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一日之计在于晨，同样一份制作简单而又营养丰富的早餐对我们一天的生活和学习、工作都很有意义。以下就为各位介绍一款15分钟营养早餐的制作方法。 K6 y+ i+ h. t" w( R
火腿煎蛋套餐
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5 J, b5 h; p" \/ r原料：鸡蛋一个，香仔肠一根，鲜牛奶一杯（250ml），面包1-2片。
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) g0 {$ e9 y. v制作方法：将平锅置于火上，用30-40度火加热（低火）。锅热后加少许食用油，打入鸡蛋（注意不要翻动）。鸡蛋上撒少许盐，待蛋清发白后轻轻铲起放入盘中。再将温度调至70-80摄氏度（中火），放入香仔肠，不停翻动不要让其煎糊，直至煎出香味夹出放入盘中即可。6 @ P% q& [: K9 m
) T& b% U4 ], o2 h+ e4 \. U一份制作简单又营养丰富的早餐就完成了。愿大家每天清晨起来都有一个好的心情度过开心的每一天。( f1 a1 t! t" V$ |& o5 G
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当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
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发表于 2006-4-27 04:06
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