喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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/ |2 ^/ t) I' _0 \; V+ ~　　做法：简单地用开水冲。
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　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


& `- i' C, y# R$ e7 I- q5 }. [薏仁茶

8 e6 E( p  z' c# v5 v5 w　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

6 B9 @& S: b& O6 B9 f" a+ |$ ]　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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5 s! e- I% @' c3 @/ Y; V3 H　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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! z3 B6 }4 C; i' s' r　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

4 Y7 u; P7 X4 @3 X7 `  X　　原料：决明子茶

5 D4 B( R* O" r* |' O. ^* f　　做法：热水冲泡。

2 U* M) Q2 e9 Y0 ~8 s& w1 O. G$ |　　功效：清肝明目、利水通便。
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& W9 p# E( m! F  _大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

' d; h0 S. s+ p- Z, ]' K- A% A4 q　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

2 Z; e9 }9 ]  q) T7 `; s　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

/ B$ Z: Y# x* |- ^+ l　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶

9 O: i& e" n$ k3 s  v" Y+ X( \　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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" I) Z* {+ L: \$ P& y- ?$ z　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

' M5 \" f& q( S% w　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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1 `/ e' `1 Y3 W& a7 {$ t 玫瑰花茶
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, m  ^( ^3 e, M3 e* w　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

" C% `- C5 Q0 @6 g& i　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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; _0 T4 \* @9 X( S2 p' q* |菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

3 X8 d, r" Q% k, Z, {' C! }% t/ ?7 L; C% y　　原料：几朵干菊花。

5 T( j) {+ B; a* C) Y* Z　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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: w7 B: }! C4 T- @* l- q  {陈皮茶

( y' p- y4 }  D+ o5 I. w2 e　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

* k" p+ r- z3 r, I. F2 V　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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  D' W2 i8 }3 }: _& e酸溜根茶

　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

, }1 a8 {- |9 C　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

- e, a# @+ K( x3 @- P　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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