在英国留学怎样吃得美味营养又经济实惠

zhangfan

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　　牛奶、面包：

　　在英国，日常的基本食品如牛奶，面包和鸡蛋等，价格并不贵，仅吃这些东西，一般一个月50镑就够了，相当于留学生打工9-10个小时的工资。但这样的生活，显然是单调和难以接受的。

　　平日在超市购买的牛奶，一般分大小两种包装，1.2升装的价格为1.53镑，0.8升装的则是0.86镑。而切片面包，根据牌子不同，价格从0.5镑到1镑左右价格不等。食品到期的前一天，特价会卖到0.3镑左右。其他作为点心类的面包，大约0.8镑四个。CROISSANT超市里卖25分一个，1镑则可以买5个。

　　蔬菜：

　　平日如果自己在家烧饭做菜，去菜场买菜的话，价格会比超市便宜。当然，如果超市特卖，价格则会比菜场的要低。蔬菜通常是一颗一颗卖，白菜0.5至0.8镑，超市卖0.8到1.4镑;包心菜0.5镑;生菜0.4至0.6镑;西兰花和花菜0.5至0.8镑一颗;4月菠菜当季时，1镑3袋，一袋可以烧一顿，过了季节，则买不到了。黄瓜0.5镑一根，有时1镑可以买到3根，超市卖0.8镑1根。相比较而言，青菜是最贵的，2.3镑左右1公斤。超市里的豆腐约2镑一盒，跟国内菜场买的盒子是一样的。金针菇之类的也很贵，约一镑一小撮。土豆是当地最便宜的食物，特价时，最便宜的不到3镑可以买5公斤，平时的话略贵一点。

　　肉类：

　　牛肉较猪肉贵，通常牛排5镑3块;猪腿肉一般2.6镑1公斤。超市牛排2镑多点一块;猪腿肉3镑一公斤，但是特价时也有2.3镑1公斤的，这时就比菜场便宜。鸡肉是最便宜的肉类，一盒冰冻鸡翅的价格在超市是1镑左右，一般有6-8个，鸡腿是3镑两盒，每盒里大概有8个鸡腿。

　　德国黑肠口感好，味道不错，根据重量和牌子不同，价格大概是2到6镑一根不等。中国人和英国人都很喜欢。只是烹饪的方式不同，英国人喜欢烤来吃，而中国人则喜欢炒。樱桃鸭是来自中国的产品，也就是鸭子，冰冻的，一只价格在3.6镑左右。

　　三文鱼相对比较便宜，主要做成鱼片。而鱼头因为英国人不爱吃，也不太会煮，所以价格就更低，0.80镑可买到1 个，用来煮汤吃，味道不错。

　　在国内，各种内脏都有卖的，也都有人吃，在英国，大超市也有卖动物内脏的，但基本上仅限于肝脏，偶见羊腰，其它的部位不能卖。

　　在中国超市里猪肚卖得较便宜，2.5镑左右一只。超市还可买到大包大包的速冻海鲜，有虾丸、目鱼、鱿鱼、大虾和蛤肉，4.99镑1袋约2公斤，可以吃很多次。

　　水果：

　　水果的价格有高有低，樱桃比起国内的，便宜许多，大约1.1镑可以买到一磅;葡萄1镑2袋，提子1.1镑一磅;甜橙1镑4-8个;苹果，便宜的1.5镑6-7个，贵的3到5镑4-6个。

　　其他：

　　买米的话，大米是10镑10公斤的泰国香米。

　　端午节的时候，在英国也是有粽子卖的，价格在2.35-2.99镑不等。2.5镑一只的粽子，打开来看，里面只有白米和一些绿豆，味道比起嘉兴的粽子来差远了。

　　饮料的话，可乐零售是约1镑一瓶，超市里有的0.79镑一瓶，促销时可买到2镑8厅的促销装，平时可以在1镑店里买到1镑4听，或者1镑3瓶的，听装的和瓶装的大小和国内的是一样的。

　　薯条一筒是1.39镑，特价的时候有过0.79镑的。方便面英国超市卖0.20镑1包，中国超市里的“出前一丁”一般卖0.35镑一包，有时泰国方便面特价，1镑4包。

　　餐饮：

　　偶尔会外出吃西式快餐，Subway差不多从1.99镑起;4.99镑的肯德基只有两块鸡块、一份小薯、一杯饮料、一份小鸡米花和一小杯羹，比国内同等价格可买到的东西要少。也有3镑左右不含饮料的西餐，味道一般。外出喝咖啡的话，星巴克的普通咖啡2.35镑一杯，Costa的卖2.3镑，Nero的是1.95镑。

　　有的中餐厅是自助式的，午餐7镑，晚餐10镑多，可以吃得很好。泰国餐厅在英国也比较有名，和中餐相似，食品精致，味道好，简单的套餐大约11-15镑。

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