充分利用豆浆机

bbmj

[SIZE=\"5\"]豆浆(此配方是九阳豆浆机推荐的食谱，比较科学)：
一、全豆豆浆
' J( `' e  Y: M. S) T
配料：干黄豆一杯。

, C" F/ b" o- k功效： 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。有降血压、消水肿的作用。
( S9 _7 N6 [* L0 B
二、黑芝麻豆浆
6 q# z& i' j6 b( L1 d; m6 }1 n% f
1 R& P) A$ r" a3 Z配料 ：干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
4 Q! B: N* \+ e2 E0 c% Y1 N
功效 ：补肾填精、健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。

三、绿豆豆浆
, K+ a# W4 P* W% w
配料 ：干绿豆1/2杯。
" y# n  z2 c- c& q, X' R
功效 ：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

四、百合莲子绿豆浆
7 K4 C. m4 e' H) [+ R9 U# h
配料 ：干绿豆1/2杯，百合干1/3杯，莲子5枚。
6 V& c) z. Z; k8 t
# {' ^+ h% G* o) e功效 ：健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。

五、五谷豆浆
" }2 ]; E, Q- x" U
配料 ：干黄豆2/3杯，大米2/3杯。

功效 ：健脾益气，补虚祛脂，降压降糖、适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、三高等症。
, ~: L( W& J8 h6 [3 l( C
六、小米豆浆
! S4 T3 s5 R8 {" ]2 E' G
配料 :干黄豆1/2杯，小米1/3。

功效 ： 健脾益气、补肾虚损。对素体亏虚，产后气血虚弱者，优为适宜。
, x9 Q  u& }* J7 E; u
+ V% p' D7 L. }) a& P七、荞麦豆浆

配料 :干黄豆1/2杯，荞麦1/3杯。
9 ~; _' C# b1 @% w
  ?5 j% ]% C( ]  |! B' K功效 :健脾，消积。止汗。
0 x6 v" V% c7 l! e! a! y
八、玉米豆浆

$ c) x' [7 o" s1 {: T, D4 w0 a配料 : 干黄豆1/2杯，玉米碴1/2杯。

% |4 Q- @# i3 ?  a# D功效 : 健脾益气，清热解毒，祛脂降压。适用于慢性胃炎、动脉硬化、三高等症。

九、小麦豆浆

配料 : 干黄豆1/2杯、小麦仁1/2杯。

& V7 Y- ]7 D: w; G( C功效 :消渴除热、益气宽中、养血安神。常食可滋补壮体、降压、降脂、维持人体正常生理功能。

十、经典五谷豆浆
- w+ v7 \7 K4 u% i- V4 o( ~5 }
配料 ：干黄豆1/5杯、干大米、小米、小麦、玉米碴按1：1：1：1比例混合均匀后取2/3杯。

功效 :营养均衡全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和食物纤维，具有降脂、祛斑斑、抗动脉硬化、养胃养心安神，补肝解毒、利尿通便、预防糖尿病和癌症等功效。

十一、高梁小米豆浆

配料:干黄豆1/2杯、干高梁1/5杯，小米1/5杯。

功能:和胃、健脾、消积止泻。防治神经衰弱。
, W8 W. u) Y" R
8 j' J3 K; B0 {' }十二、大、小、米豆浆

配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/3杯、小米1/5杯。
  C3 t! {8 [3 y$ Y5 L& ]9 O
功效 : 补中益气、止池痢、壮筋骨、补肠胃、利小便、止烦渴。对素体亏虚，病后体虚、产后气血虚弱者尤为适宜。
( r* a# P" q; u
. L: v. B4 Z  |2 I$ y十三、枸杞小米豆浆
" ^& I) e, T" ?( Q* A  ^" B
配料 : 干黄豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。
% t& W0 q' C: w; z7 B, o
, Z, Z, E. V5 _# @* \功效 : 滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺、化痰止咳，适用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰酸软等。

十四、核桃、花生、大米豆浆

配料 : 干黄豆1/2杯、干大米1/2杯、花生20粒，核桃仁5辨。
  ]' I- D+ F$ d3 m6 B" ?
功效 : 养血健脾、润肺化痰、润肠通便、止血通乳、健脑。适用于营养不良、乳汁缺乏、贫血、便秘、动脉硬化、心血管病等病症。
! `' k7 X( C# R0 |0 J  ?4 n
十五、黑豆黑芝麻豆浆

配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。

3 Q( i3 N0 N9 D% Y( j* w功效：祛风除热、调中下气、活血、解毒、利尿、明目、养肝补气，生精养发。适用于肝肾不足、大便结燥。病后虚蠃，须发早白等症。
3 b2 z/ }) p! v) ^/ A; `$ a
十六、黄米豆浆
2 L3 D: m0 u: K  e6 }
配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。
; B2 k2 E: z: {! B& v
& z# q  m( Z. Q0 n功效:补肝肾，健脾胃，疗疮解毒。适用于体弱多病，面生疗疮者食用。具有安眠功效，主治阳盛阴虚、夜不得眠

米糊：
明目清肝糊
　　配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
　　功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
　　养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
9 k$ p8 M1 Y% V    健脾养胃糊
　　配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
　　功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
　　养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
   补血养颜糊
6 u/ B3 K1 P. B　　配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
2 d1 T3 b8 q/ t7 q2 Z5 B3 z) @" L　　功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
: c4 x0 X! g5 O& j2 ?. j% Y　　养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
( o- Y. A2 @1 t* f5 f$ c6 ?  养心安神粥
　　配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
, C3 U" j+ F* T, Z! e% i　　功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
. f+ P* @9 u" O" Z9 o　　养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
   益肾健脑糊
　　配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
　　功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
7 M1 v5 Q" K! \" j1 ?: s5 [6 y
3 d0 Y6 I9 X9 j2 i' d& T豆渣食谱：豆渣食谱家用全自动豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻，弃之可惜，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风味的美食。
- T2 c, G# G& |5 q3 c1.营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。
9 X1 g' N; o! G" j2.什锦豆渣饼：豆浆机产生的豆渣加适量面粉、面包糖、五香粉、胡椒粉、鸡精等配料；什锦配料可自己根据口味选配，如：香菇、青椒、辣椒、红椒、洋葱、大葱、火腿肉、精肉馅、莲藕、胡萝卜等；加入鸡蛋、香油、水适量和面成微软状；做成适当大小的薄饼入平锅或电饼铛煎制即可。
3.豆渣粥：用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
: z1 ~' I) i. F' T* y) _4.小豆腐：用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。
5.豆渣蛋饼：用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法： 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，
5 [) @5 H* T7 m摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
0 W# o+ E3 l! M6 n$ g! _6.五豆窝头：用料：豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。
7.豆渣丸子：用料：豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用：营养丰富全面，适于补虚。
2 A8 H( x, [5 u. l3 L+ n5 \
杂粮的保健功能：
——玉米：纤维素比精米、精面粉高4---10倍。纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
——小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
——莜麦：蛋白质比大米、面粉高；莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用；莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。
——荞麦：含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和\"芦丁\"，都是治疗高血压的药物。其维生素Bl、B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦对糖尿病也有一定的疗效。
6 N# y* t& u% T! q% S——大麦：蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。
# K' f9 c+ i3 N% Q9 G2 X, u——大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。
——绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
% V8 P+ ?1 T) |- B, E, E2 @——豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
+ X! a6 d) v6 N$ A$ w- |$ _' S——芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。
9 n7 M# V- g: B( ~——红豆：它里头的“石碱酸”成份，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物。
——花生：有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
2 s: `# J+ ?$ L% o [/SIZE]

bbmj

[SIZE=\"5\"]以下的食谱，是网友自贴的大杂烩，花样繁多，只做参考，本人觉得豆浆和牛奶掺和的方法，不太可取。
9 d) v" x' {3 @, I1 z; q& ]1、黄豆浆
　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

3 B, n5 q9 O, E: p& r2、花生豆奶
　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚
2 N. a& |, r# P/ H4 ^8 ~% P
3、芝麻黑豆浆：
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
* w3 Y2 A3 w2 L2 V7 G+ L　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
6 L: [  j8 q& x　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
6 ]5 h7 Y- v. H( h1 m" |+ e# i
4、豆浆冰糖米粥
5 @# k* b5 w& z  Z　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
7 \% a' v3 U3 ~( b3 d% g- m. H2 e8 p　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气

7 g3 ^( j/ u+ G: {2 q+ z; j5、芝麻蜂蜜豆浆
　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
# T! N% n# ], d4 r　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
: \9 x% o' C  ?* K: {  a9 g　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
7 Y; f9 L, U: g/ p7 ?  x# c- g: t2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
$ C+ r+ O# h, I/ X! p功效：养颜面益智

7.花生乳
$ V9 L7 O6 M& J5 L: [* O用料：花生60克、清水适量
# r. v' a/ ~/ e) d( f0 d+ ?" C制法：
6 X7 q1 Z) h  H# l& L1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
- C3 ~/ r7 r; G7 }2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
. f) K& ?+ K% d3 p' H/ q功效：补脑、健身、益智

' }0 v* e- K8 j4 }/ b. h3 c8.密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
0 U/ @6 ]# \* U: C制法：
# ]1 q' `/ [0 v5 D0 v2 M1 K1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
, O5 c- b  E% n" B2 ?% r8 Q2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
, J3 c, D* F- T* n) ]  l功效：养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆
0 a8 Z- h, o, _& \9 O用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
' S/ W# C/ i0 c) _制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
) P6 ]8 f+ R1 d8 C* o. e8 b功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
$ a. k! Q$ ^! c7 i* `7 T
10.枸杞豆浆
; |! X9 q; j. W5 ^, @7 t用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2 D. }5 t3 ]) b% B5 K3 r　　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。  
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

, p- o" l  L' T; P* S11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
. ?: g. E# t# u$ S7 n制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
, w. S) u, l( x5 N$ a　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
　　　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。  
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
3 _6 f, i7 Y9 w' O1 _
: ~$ R4 Z! ^4 O) z1 i$ Z5 e- P12.红枣莲子浆
2 t' I' y, m- @用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
( A- {* t1 T8 q* k* Y6 p/ `　　 　2、将莲子肉泡至发软；
4 W1 `/ j7 d+ x5 b1 \' m9 a) l; b& l　　　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。  
　　　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
0 e/ y* [1 C6 B5 e/ w5 S功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
: n9 {7 o& g( i  f0 V0 {8 `6 H
# q0 ^2 c. X9 ]5 f13.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
& u) U, V% p9 I% S4 O: G　　 　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。  
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

% c2 P# r. Z6 H- G; J14.黑豆芝麻浆
( b9 S, e- i* g5 D6 X( d6 I) {% H用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
/ m. T+ y9 L' I3 w制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
. u' H) O" ~6 w; u0 Y% ]0 N　　 　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。  
/ e& x. L# c4 K1 }7 w功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
) `1 e& F; o# A9 H/ L% c# b
15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
　　 　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
7 ]' ?( `2 w- X5 G5 w, t6 O) K　 　　3、将绿豆浸泡6-16小时；
1 o6 I1 V. k9 H$ Z# ^, Z$ Q( z　 　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。  
4 _- N5 B4 l4 U1 Q0 E8 s功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
5 c7 H" B  g* ?9 s9 Y5 K: t
. v$ c5 s" \/ @- `( e) B16.绿豆浆
( K4 N5 E4 T. F$ d- T/ x. E7 ^8 p* i用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
# v5 j; m3 V2 Q! b; h$ I制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
　 　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
3 Z$ _% x0 A8 V$ [5 i3 z功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
  f* F' g; M4 x6 N: L3 w8 T- U2 D: k! j注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

17.消暑二豆饮
- _/ @0 k+ Q* ~2 ^4 H( _$ P- N9 J用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
　 　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
* @2 X$ b# r& H( g* }' T　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
8 B% r8 r& R8 ^: g  G
18.“三加一”健康豆浆
$ g( T8 Q! s- t0 J* c7 Q3 M用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
- O. Q9 H( n* W; c* _% G2 \制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
　　 　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。

19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
0 I6 W' ]0 ~6 p: J* {% T* U　　 　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
　 　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
) S; y! w0 \3 Y* T9 Q2 M  X) `7 w功效:补气提神，消暑凉血。
/ ~/ s4 v; D0 T% h# {! z% @: g
+ L+ E% O, T8 [- a& [4 Q9 r20.益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
* K7 L  ^/ |9 F3 D制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
　　 　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
' z: n# y" N. n6 _) N功效:益智健脑。

2 W& N0 q4 [3 i! X, R* R21.核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。  
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
) z$ U4 o2 G# `　　 　2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
2 m$ }; F  x! b4 S功效:养颜益智。[/SIZE]

bbmj

你打算开店啦(用河南方言问)?一个豆浆的研究可以申请诺贝尔,明年俺全力推荐.不过先天天俺家人的嘴如何?:02:

俺不是那块料了，这些都是从网上得来了，为了方便有豆浆机的人。您的要求，没问题，保证完成。要敞开肚皮喝。