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登仕郎(正九品下)
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合
' d' j ? X9 N/ j主要材料是! I. `: M1 L3 u- u' Q
罗马生菜一根, L$ H' c: G1 e) o0 G
牛油果三个
0 [, j4 ]8 Y: ]3 o鸡蛋四个
. H: G8 s6 m+ Q$ ~虾若干只
. R' n$ o6 f2 K# i9 e4 ?0 b（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
; h {) s C1 [8 \2 j1 @) E把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里. j9 s4 `! ]8 B$ M& R" j. y5 `" w2 z
调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单
4 ^2 I% Q9 ^4 |1 R最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多! ^: i7 Z, D4 U, T w, k
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～ |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 20:34
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