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看图学游泳

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发表于 2006-6-28 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来了,又到了游泳的好时节,特地找来此篇“生龙活虎”的游泳“秘籍”,倘若潜心研究,必定会受益匪浅哦~[/COLOR]

) C8 `2 c" S- S7 F! v4 A1 P & Q. G! Q1 F3 L
  s+ ]8 O5 r6 a8 F" o( k

& x% j5 p' Q$ l" d5 g: @' O) O
6 i% R4 i5 Y" k/ C% T
蛙泳 ' @4 g& I3 I0 H1 L
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩 : S* N" m0 t4 s
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻 $ ]0 ?, _6 b9 y; S
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋 - M, k+ i3 I; I# u
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面
" _: K2 I6 A$ [  A

; N# c; R5 H! {* k 3 \# e% c3 k6 ~4 ^8 u8 c- z
# I: S- u, ?2 p& o

6 A: P  u% B- z  V# Y9 F9 [2 s/ M 6 ?$ Q: P  g  [  f& O
2 `3 y3 z% X% A  O( x
& b2 e. S; z% a0 U7 }+ N# \9 I" x

0 Y" M8 q# X: m6 s% F& t: ?0 J # ]3 B9 W4 |% H- g$ }1 |" r
7 A- i" r2 N( n5 m+ y* B; p' u

4 s6 e: W8 A; S: l

; v& r+ n( Z$ r$ h2 n/ ~ , \$ Z" m; P5 {* D8 F/ ~) {! M
仰泳
$ ?: H9 w9 c$ q" }) b' m水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转 ( c" B, U$ |) P+ }
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋
) A3 ?3 _. e2 J6 D横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴 + Z  [4 k" E& H7 j
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖
5 ~$ V) ]* N3 G- Y) K4 i0 _8 {  q

% u7 @5 ]: x% W+ k5 M
, R+ n3 H& A5 b2 B, r) I$ Z4 x , @. h5 `# M. J. q) B  L" K
" p7 f5 G! @' E2 d; G0 Q

' o- G/ K# `' ]$ C/ }<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>& z, M: o0 n( p7 ^6 }; F. [1 |/ ~

3 T% l# S! w& g8 H 3 W+ t  h5 v# x  P9 T

/ O( P5 t/ k. @& P6 `
4 p! A% x  m8 } + g( H) S* |* F1 s6 W/ l) [4 ]% w

2 h- _8 ^* Z. t( Q( z8 L; c) N / g2 q4 c- n% ~: w+ P6 {
蝶泳   P1 ]0 U" |, Z. w* D
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
& ~+ H1 o' A1 M& r' L* R* ^侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂 - C; ^) `; ~' j4 H9 h7 x
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
( K' }& Q2 J1 H1 ]' X腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗

8 }, {8 F6 V% I  |8 o& I8 n
/ N0 O& K3 n" q. X$ L% \# v 0 P5 x9 X9 y9 Z8 [' r! G5 j5 B3 \
8 h! R- y' `, |

1 R5 |. {0 i0 |
: J# C, X# g# ?: u1 U1 n# @! j) A</TD></TR></TBODY></TABLE>
$ B( ]( h+ U# z, r2 l6 H3 l  o' i
0 V6 `) H# d1 K9 x & t2 ?" D; q; m6 B; w1 F; ~# U7 x
<TABLE id=myTable cellSpacing=0 cellPadding=0 width=640 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=p1>' a! [- a9 K8 p6 P& k9 x

% n4 X& u0 V8 @) {5 U* O
4 G, h% e0 f1 G$ A 3 k6 u. f$ V0 X9 H3 W  A: l: S: V
/ h* x# m: _6 @9 I# u$ r+ J
. N. P2 ~3 ~2 h/ w; P& T
8 ^/ w) h6 X3 H+ s* u' g
爬泳
7 R5 F" A" F* S3 K' r4 h. k头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂
/ _! k. b3 d; `" S8 O通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
4 b" C6 C$ g* S伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚 ) ~; F' K, X6 f
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张

1 J- M# B7 E( n) T " ]) l. `9 e1 x6 b0 g1 i! m% s

; Q* h( O( [! z( s" {, E# N- X( k
$ Q$ M2 W' E' n: Y8 T7 r</TD></TR></TBODY></TABLE>
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 02:02 | 显示全部楼层
呵...谢楼主!  我要认真学学,,
[/COLOR][/FONT][/SIZE]

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 楼主| 发表于 2006-6-28 04:32 | 显示全部楼层
其实我也是旱鸭子,嘎嘎:d
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-28 23:34 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?

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发表于 2006-6-29 01:08 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢

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发表于 2006-6-29 01:41 | 显示全部楼层
因为你的游泳池直径是30米你想游多了还游不了呢

# N. r* e* w; ~5 j  u2 }圆形的泳池?:d

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发表于 2006-6-29 17:52 | 显示全部楼层
谢谢LZ拉 虽然偶已经都学过了除了蝶泳HOH

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发表于 2006-6-29 21:09 | 显示全部楼层
这个帖子不错,可我最多连续游50米,why?
, I" ~2 P* U  ?" w, v5 r. K
. @5 l7 S1 _1 Y4 c% J& h
因为体力不支:confused:
在公园前... ...

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发表于 2006-6-29 21:54 | 显示全部楼层
因为体力不支:confused:
( e. C/ ^& J2 u$ p$ N4 P& l
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷

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发表于 2006-6-29 23:27 | 显示全部楼层
能跑1000米,但是就是不能连续游,如果停下来,就像Titanic一样往下沉啊。:d极度郁闷...
你就别郁闷啦,5 _4 E4 S4 ^" B. t. _6 u0 F; U8 `

6 I+ `0 X# {# ]/ ~& @- K这里还有两个旱鸭子呢..
[/COLOR][/FONT][/SIZE]

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发表于 2006-6-29 23:37 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?

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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:37 | 显示全部楼层
你就别郁闷啦,
3 l4 ]4 h( @1 w 4 g# ]1 V, P/ e3 H
这里还有两个旱鸭子呢..

+ C$ J( ]( ]- W4 A" k) X. B+ E* K& q/ {1 T1 ]) }" i5 _
mm也不要郁闷啦,套上救生圈我们就是天鹅了,哈哈
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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 楼主| 发表于 2006-6-30 00:38 | 显示全部楼层
现在还有多少人去游泳列?
9 C' B0 C: u9 l5 N" H) S) z$ ?
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p
[CENTER]分离不代表忘却而是更想念 这算承诺还是诅咒?[/CENTER]

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发表于 2006-6-30 00:42 | 显示全部楼层
我每年夏天还是会去水里泡泡的:p

0 R+ J) V( W  k偶已经放弃游泳N年了

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发表于 2006-6-30 01:18 | 显示全部楼层
泡在水里的感觉好舒服ing  d2 _8 N5 ~4 U/ ~0 j

5 ~1 [- }0 l7 I7 a) R对了,我还想学溜冰,可老是学不会哦,每次都要朋友牵,而且经常把朋友\"拖下水\"  嘿嘿...技术太差了
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
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