<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=\"95%\" border=0><TBODY><TR><TD class=fbody><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle></TD></TR><TR><TD align=middle>47岁的麦当娜[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src=\"http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&agePos=10&size=350250&site=people\"> </SCRIPT><NOSCRIPT> [URL=\"http://ads.people.com.cn/click.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&agePos=10&size=350250&site=people\"][IMG]http://ads.people.com.cn/image.ng/params.richmedia=yes&channel_range=1/37506/&channel_id=37506&agePos=10&size=350250&site=people[/IMG][/URL] </NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE> 已经47岁的麦当娜仍然保持着年轻人的活力和苗条的身材,这令很多人感到既羡慕又惊讶。那么,麦姐能够在事业有成的同时青春永驻的秘诀是什么呢?
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" C: B; n! H+ o1 t! p% F! b9 d3 s& X 这其中最大的一个秘密就是坚持健身,即使在去年8月骑马受伤之后,麦当娜都没有停止练习瑜伽。有消息称,麦当娜每天健身的时间至少是3个小时,她先是做瑜伽,然后游泳、举重练习、跑步、骑车,偶尔还骑马。据称在她生大女儿劳德斯前一天还在健身房里。
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: i7 ], d h( U: h d1 X$ t& c 另一个秘诀是健康的饮食。麦当娜说,她标准的一餐饭包括“鱼、大米、水煮蔬菜、沙拉,虽然简单但却好吃还有营养”。那么麦当娜吃甜点吗?对于这个问题她回答说:“当我有点自我放纵的时候,我就会吃一些草莓酱做的甜品。”4 W" C# ^6 k9 E o
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据麦当娜称,上述食谱是她从日本菜谱里学来的,去年麦当娜曾对一些日本记者说:“在伦敦我有一位日式料理的厨师跟着,我去哪儿他就去哪儿,我吃的日式料理可能比你们还多。”- `7 x+ N; s% R4 I/ R
9 ]9 U: F- U, w3 g1 \ g/ M 看来,想要拥有和麦当娜一样的美妙身材还得有钱才行,毕竟麦当娜有贴身的厨师、健身教练、营养师,这些专家随时为她服务。但专家也表示,麦当娜的毅力的确惊人,她保持青春的效果甚至比一些专业运动员和舞者还好。- [5 G- k6 L% Z/ ^
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