营养粥都有哪些

（阿川）

:good: 若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
6 J, N+ H: q+ ?% e1 k( B5 [. r血压高头晕，胡萝卜粥灵；
6 Q3 N( R  c$ f4 G要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
" B& c* R5 x- P# M+ ]- \; v防治脚气病，米糠煮粥饮；
* i7 v! Y* w9 m8 W肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
, e% M# q3 D4 f头昏多汗症，煮粥加薏仁；
+ U% b: c7 J, H; J! C便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
' q* p' s5 X( W0 E3 ~若要双目明，粥中加旱芹。