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有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。 8 n* o7 u1 M8 I, f u/ Q. g
" d' p; \; g( R0 a6 O睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 2 ?0 a( }$ r6 N( z0 h( C
; j; E5 ?5 j' a' p( U" i B! R8 K晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 * f0 {- L- U ~1 v( `
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 6 o. W9 B; ^7 [% g; I! _& n2 U
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 4 [6 W, ^! k5 u, z% v8 f
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
- X7 L4 d$ D5 z 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 0 S0 C9 |! i% f f! C: ^
早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 . ^6 X6 W! |" G. }0 |
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 |
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