喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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' M0 T' p9 J  V) T/ w乌龙茶
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　　原料：乌龙茶
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1 j. A, V& }: S　　做法：简单地用开水冲。

* l' d$ g8 Q* V+ R　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

9 k5 T9 J( a( y2 |' Y( @, l　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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6 c$ K& b4 V& V2 X) E( E5 s荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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+ I0 Z  d8 R, F　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。
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* F$ n+ `0 \- M8 Y9 X% c. v　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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4 U% {( l2 M) A6 d( f　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

# k# f  O, C$ f/ P) f5 l　　功效：清肝明目、利水通便。

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大麦芽茶

7 t9 u+ a+ `* i' `! D　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

2 i7 g6 p( m0 e/ d　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


柠檬茶
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  ~& J$ B6 Q' a  a& J" N　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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- I# i% Y) s8 O9 ?. c: e6 ~　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

, B; G5 J% g$ h( w　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


9 i4 K. Z5 P/ J: h: t普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

7 n3 l+ b' q0 u9 x1 v! e　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

3 c( {1 x* q( J* A$ V/ ?' W　　功效：帮助消化、消除油脂。


, }, j& s; M% |: c 玫瑰花茶
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& R! R3 U, R; T  v9 R3 E　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

2 f6 {( Z6 m( V  I4 q　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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1 k5 W/ U. I, F0 M陈皮茶

! E' V& s/ _% {! p* e　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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5 N$ w7 x5 O" \7 }6 S- A1 M　　原料：陈皮4克。
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　　做法：沸水冲泡。
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1 J* b0 h* U# H+ d* f$ Y3 O' k　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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1 Q+ Q9 d7 h, }( B8 K. X! N　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

. a- W, L) Q: H5 Y7 a　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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