喝好茶，喝健康

Seneca

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

$ }9 u& t; |# P3 [乌龙茶
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/ Z; E4 `) m& j: X　　原料：乌龙茶
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# y( l# u  p8 f% A　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


薏仁茶

$ F) d+ ]  b6 ?2 r4 x+ g　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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' y, d; T% `) F0 v1 R( w1 w. u　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

5 \4 @" J$ c: v% |% `5 d! G　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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荷叶茶

. @* W, \) @% ~! f% G, O　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

+ l+ O' k( v* ?9 t1 @　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。
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* E7 ?7 v: J# e2 m% n* a3 @　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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: V) E% W2 i. m% W" Y/ j) k决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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, q  L7 o" h5 t. }4 c" W4 W　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

9 Z( g+ O6 V, h* j3 Q7 {0 B  |　　功效：清肝明目、利水通便。
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大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

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/ E* m- P0 V/ j# K3 ]/ u柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

& U3 j, K+ B' }$ d4 I/ G　　原料：柠檬切片。

7 K2 x3 M" F2 ~7 E1 G+ q) Z' t' v) P　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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9 V7 c$ |9 c7 S8 n普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

3 S3 q- l6 \$ J8 r5 @- T/ Y& T　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶
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7 j1 h% L" Q' M　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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7 O% I4 m$ t0 {# K& w1 R" b: E　　原料：玫瑰花5克。
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　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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' E6 r* j) T- K" I3 }1 U　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

. ^5 Y+ [  f4 Q  `. g　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


6 H% X" `* e$ b0 R- X! X* Q5 I陈皮茶
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　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

; ~/ I! T! H3 `3 i, S2 W4 |, N　　原料：陈皮4克。

( v; n" g3 N9 W# T5 P  Y$ V　　做法：沸水冲泡。

0 M: Q, E) t: e　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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) S' H5 H* _# l" Y$ Y0 I$ k5 d& g+ D山楂茶
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6 C1 G& p7 e$ _. D  ~% R　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

1 g% m( q: l% |　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

& e5 Y3 W7 V& i  M4 h　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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6 k% ]- N6 s" X9 t　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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